IUダイエット

解決済み
IUダイエットをしようと思っているのですが、さつまいももりんごもプロテインも量がそれぞれすぎて正しい量が分かりません。
さつまいもはスーパーに売っている紙袋みたいなものに入っている焼き芋で大丈夫でしょうか。(少し大きいですか?)
プロテインはスリムアップの粉のプロテインをスプーン四杯を水で割っています。
さつまいもやプロテインはこんな感じで大丈夫でしょうか。。
また、リンゴがあまり得意では無いのでりんごの代わりになるものを探しているのですが、ネットで調べるとキウイと出てくるのですがキウイの他に何かありましたら教えていただきたいですm(_ _)m

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2021/9/16 11:12

正直、IUダイエットはあまりお勧めしません。
色々大切な栄養素が足りないと思います。

以前YouTubeで、私なりにIUダイエットをしていますので、良かったら参考にしてください^ ^
【5日‐5kg!?】3日間韓国アイドルのIUダイエットを食べ痩せ講師流にやってみた!
https://youtu.be/Mdioyjm1b8U


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