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お腹ぽよん。筋トレを始めたいのですが…

解決済み
ダイエット

2021/10/16 22:33

回答：82件

私も知りたい4

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匿名 さん

運動不足＋年齢のせいと分かっているので、筋トレを始めようと思っています。
ただ、どういった筋トレから手をつけて良いものか迷っていまして...

二の腕とお腹がぽよん気味で、腰と膝が少し痛いです。
骨盤も開き気味でいわゆる洋ナシ体型です。

オススメの筋トレがあれば教えてくださいm(_ _)m
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