お腹ぽよん。筋トレを始めたいのですが…

解決済み

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匿名 さん

運動不足+年齢のせいと分かっているので、筋トレを始めようと思っています。
ただ、どういった筋トレから手をつけて良いものか迷っていまして...

二の腕とお腹がぽよん気味で、腰と膝が少し痛いです。
骨盤も開き気味でいわゆる洋ナシ体型です。

オススメの筋トレがあれば教えてくださいm(_ _)m

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