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頭皮に吹き出物ができて困っています。

今年の夏は「節電!」と思って、あまりエアコンを使わず、ひんやりタオルや扇風機でしのいでいるのですが、髪を束ねているせいか、頭皮に痛痒くて、大き目のニキビのような吹き出物がたくさん出来て困っています。シャンプー(h&s)が合わないのか、汗のせいなのか分かりませんが、似たような症状で改善された方がいらっしゃったら、どうしたらいいのか教えていただきたいです。

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