お腹痩せ

ダイエット

2021/12/9 22:16

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匿名さん

お腹だけが出ています。くびれはあり腰や背中はつまめる肉がそれほどないんですが、お腹・脇腹が悲惨です。裸で正面を向くとスラッとはしていませんが特に痩せなきゃ！とは見えませんが、横を向くとぽこっとお腹が出ていてパンツやスカートを履くと妊婦さんに見えてしまいます。

色々な種類の腹筋をやっていましたが、仕事で腰を痛めやすく、やっているうちに痛んでくるので休んでいるところです。
腰を痛めにくい、お腹に効果のあるダイエットを知っていたら教えていただきたいです。