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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
半年
匿名 さん
半年ほどで10キロ落とす方法ないでしょうか？
今朝昼は好きな物夜は炭水化物抜きの食事にして、運動が苦手なのでバイトがない時以外で気が向いた時にウォーキングしています。
一日の摂取カロリーは1300です
毎日してるのは立ち仕事のため足のむくみ取りに半身浴 足のマッサージ 筋膜リリース ストレッチは必ずしています。着圧は常に履いています。
今過去MAXで顔も体もしっかりパンパンです。顔も余白増えたためメイクは何が上手くいかなかったり目が小さく見えるように。
服もオシャレが大好きだったのに着たい服が着れなくなりジャージ生活ばかりです。
この内容でも10キロ落とせそうでしょうか？
アドバイスお願いします
今朝昼は好きな物夜は炭水化物抜きの食事にして、運動が苦手なのでバイトがない時以外で気が向いた時にウォーキングしています。
一日の摂取カロリーは1300です
毎日してるのは立ち仕事のため足のむくみ取りに半身浴 足のマッサージ 筋膜リリース ストレッチは必ずしています。着圧は常に履いています。
今過去MAXで顔も体もしっかりパンパンです。顔も余白増えたためメイクは何が上手くいかなかったり目が小さく見えるように。
服もオシャレが大好きだったのに着たい服が着れなくなりジャージ生活ばかりです。
この内容でも10キロ落とせそうでしょうか？
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