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運動、サプリメントについて
私は、最近ランニングかダンスでも始めてみようかな？
と考えています。
体型維持ももちろんのこと、血流がしっかりしてお肌にもいいのでは？
と思ってのことです。
また、今年になってちょっとシワや吹き出物、シミ？が気になってきており
コラーゲンとビタミンC,Bがとれるサプリメントを１カ月前位から
使用し始めました。
もし、よかったら皆さんのしている運動やその頻度も教えてください。
また、どのようなサプリメントを使用しているのか気になるので教えてください。
よろしくお願いします。
と考えています。
体型維持ももちろんのこと、血流がしっかりしてお肌にもいいのでは？
と思ってのことです。
また、今年になってちょっとシワや吹き出物、シミ？が気になってきており
コラーゲンとビタミンC,Bがとれるサプリメントを１カ月前位から
使用し始めました。
もし、よかったら皆さんのしている運動やその頻度も教えてください。
また、どのようなサプリメントを使用しているのか気になるので教えてください。
よろしくお願いします。
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2011/8/9 10:22
運動、サプリメント
ジムで、ジョギングを毎日1時間してます。
順調に痩せてきてます。
サプリは、ビタビン剤2種類、コラーゲン＆ヒアルロン酸飲んでます。
にきびがすぐできるのと、肌の衰えに焦りを感じ、飲んでます。
あとは、漢方で、防風通聖散飲んでます。
ジムで、ジョギングを毎日1時間してます。
順調に痩せてきてます。
サプリは、ビタビン剤2種類、コラーゲン＆ヒアルロン酸飲んでます。
にきびがすぐできるのと、肌の衰えに焦りを感じ、飲んでます。
あとは、漢方で、防風通聖散飲んでます。
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