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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
続かない
匿名 さん
どうしてもリバウンドしてからダイエットが続かなくなってしまいました。
しかしどうしても痩せたいです。
最近は少しづつ頑張れるようになり1日30分と少ないですが運動と食事制限と内容の改善を始めました。
できるだけ食物繊維を取ったり、まずは荒れていた腸内環境を整えることから始めました。
風呂上がりも筋膜ローラでコロコロしたりマッサージしたり、半身浴したりしてます。
どうしても本当にまた痩せられるのという気持ちが出てしまい、1週間とかで痩せるわけがないのに挫折してしまいます。
皆さんはどうやって続けられましたか？
まして半年とか1年で痩せられたからなぜそんな続きましたか？
今再開して今回は3週間続いています、このまま諦めず頑張りたいですがそろそろ挫折しそうで怖いです。
しかしどうしても痩せたいです。
最近は少しづつ頑張れるようになり1日30分と少ないですが運動と食事制限と内容の改善を始めました。
できるだけ食物繊維を取ったり、まずは荒れていた腸内環境を整えることから始めました。
風呂上がりも筋膜ローラでコロコロしたりマッサージしたり、半身浴したりしてます。
どうしても本当にまた痩せられるのという気持ちが出てしまい、1週間とかで痩せるわけがないのに挫折してしまいます。
皆さんはどうやって続けられましたか？
まして半年とか1年で痩せられたからなぜそんな続きましたか？
今再開して今回は3週間続いています、このまま諦めず頑張りたいですがそろそろ挫折しそうで怖いです。
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2022/1/11 07:28
ダイエットだけだと考えず、病気のリスクを下げたいとか病気になりたくないと思いながら続けました。
やっかんだ友人に、太ったのはお前のせいだと言われた事があったので（一人だけ努力してるの見てストレスで自分は増えた、運動に誘わないのが悪いとか言われた）理不尽さが逆に今現在のモチベーションです。努力しない人から学ぶ事は何も無いと言い続けて頑張っています。
やっかんだ友人に、太ったのはお前のせいだと言われた事があったので（一人だけ努力してるの見てストレスで自分は増えた、運動に誘わないのが悪いとか言われた）理不尽さが逆に今現在のモチベーションです。努力しない人から学ぶ事は何も無いと言い続けて頑張っています。
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