食欲
私も一定の体重になると
そこから減らない時期がありました(;_;)
姿勢に気をつけて、お腹や首・肩など
老廃物が詰まってそうな場所をお風呂の中で
よくマッサージしたり、お風呂から出たら
柔軟したり・・を続けていたら止まっていた体重が
減り始めましたよ!!
姿勢と言われても体重と関係が無さそうな気がしますが
(私も最初は関係無いと思っていました;)
姿勢が良いと、体に溜まっていたいらないものが
流れやすくなって、痩せやすく太りにくい体質に
なるそうです!!(モデルさんはみなさん姿勢がキレイですよね!)
姿勢に気をつけるというと、胸を張ってしまいがちですが
胸を張るのは逆に腰に負担がかかり
よくないそうなので、いろいろなサイトで調べて
座る時の良い姿勢、立っている時の良い姿勢を見つけて
実践してみると良いと思います!

それからお腹がすいた時ですが
私もどうしてもお腹がすいて食べてしまいたくなる時は
何度もありました。
でも憧れのモデルさんを思い浮かべて今の自分と比べてみたり、
おせんべいが目の前にあって食べたくなってしまったら
もし目の前におせんべいとケーキの２つがあったとしたら
おせんべいよりケーキ取るだろうなぁとか
その目の前にあるものよりおいしそうなものを
想像すると、目の前にある物を食べる元気が無くなります笑
あとは誰かから聞いた話ですが、
お腹がすいたら歯磨き粉で歯を磨くのも
メンソール?でスースーして食欲なくなるので
簡単ですしオススメですよ!

それから逆に、フルーツやヨーグルトなど
食べてお肌にいいものなどなら食べても罪悪感が無いので
食べちゃってもいいと思います♪

でも我慢するのはストレスになってお肌が荒れたり逆効果なので
たまにはおいしいケーキやお友達とランチなど
食べたいときには食べちゃってもいいと思います!!

私も頑張るので、頑張りましょう(;o;)!!