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タンパク質
解決済み
匿名 さん
ダイエット中です。
タンパク質の大切さを知り、食事だけでは難しい事も多く、あすけんでも毎日タンパク質不足です。
プロテインを飲んでみましたが、ホエイもソイも、お腹が張って、おならの回数と臭いがきつくて断念しました。
やはり食事で摂るように頑張るしかないでしょうか?
例えばですが、いつもの食事プラスゆで卵を1日3つくらい食べれれば体脂肪の減りもよくてダイエットもスムーズなのですが…なかなか続かないです。
タンパク質の大切さを知り、食事だけでは難しい事も多く、あすけんでも毎日タンパク質不足です。
プロテインを飲んでみましたが、ホエイもソイも、お腹が張って、おならの回数と臭いがきつくて断念しました。
やはり食事で摂るように頑張るしかないでしょうか?
例えばですが、いつもの食事プラスゆで卵を1日3つくらい食べれれば体脂肪の減りもよくてダイエットもスムーズなのですが…なかなか続かないです。
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