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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
顔と下半身
解決済み
匿名 さん
10キロ太ってしまい、私の場合何故か顔とお尻、太ももばかりに異常に肉がついてしまいました。
その上お腹は何故かクビレっぽいものが残ってる状態です。
やはり顔が太ってしまったことにより一気に、常に浮腫んでるようなぼんやり印象、何か顔がはっきりしなくなりました。
体脂肪も結構高く30パーセントなので普通に軽肥満の枠です。
そこで聞きたいのですが、部分やせがないのは分かってますが、半年くらいかけて頑張りたいと思ってるのですが、痩せにくく太りやすい体質の私でも太った原因の食事を治し、運動をしていけば太った顔や下半身って落ちますか...!?
その上お腹は何故かクビレっぽいものが残ってる状態です。
やはり顔が太ってしまったことにより一気に、常に浮腫んでるようなぼんやり印象、何か顔がはっきりしなくなりました。
体脂肪も結構高く30パーセントなので普通に軽肥満の枠です。
そこで聞きたいのですが、部分やせがないのは分かってますが、半年くらいかけて頑張りたいと思ってるのですが、痩せにくく太りやすい体質の私でも太った原因の食事を治し、運動をしていけば太った顔や下半身って落ちますか...!?
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2022/2/22 06:04
人間生きてるだけで1500キロカロリーくらい消費します。日中仕事等で活動していれば2000キロカロリーくらいになります。食べて摂取するカロリーがこれより少なければ、逆に今の体重を維持することはできないはずです(浮腫や便秘などを除けば)。軽肥満ということはきっと元のお食事も多いと思うので、1日2000キロカロリー以下まで減らさなくても痩せられるかも知れません。7000キロカロリーのエネルギーを削減ないし消費すると体が1キロ痩せると言われています。1ヶ月で1キロ痩せるには1日230キロカロリーちょい食事を減らすか運動で消費すれば良いことになります。
浮腫や歯ぎしりのない方で痩せていて顔やお尻だけ太ってる方って見たことないです！
だからきっと落とせますよ^^頑張りましょう！
浮腫や歯ぎしりのない方で痩せていて顔やお尻だけ太ってる方って見たことないです！
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