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簡単な筋トレ
コロナ痩せをしてしまい、気付いたらBMI16近くになっていました
最近疲れやすくなった理由が判明しました......
そこで、お家の中で無理なく続けられる筋トレを教えてください！
コロナ前でも正しい腕立て伏せが１０回できないほど持久力がありません
毎日少しずつできる回数が増えるものだとテンション上がります
身体もかなり柔らかくなってしまったので、筋肉をつけたいです
最近疲れやすくなった理由が判明しました......
そこで、お家の中で無理なく続けられる筋トレを教えてください！
コロナ前でも正しい腕立て伏せが１０回できないほど持久力がありません
毎日少しずつできる回数が増えるものだとテンション上がります
身体もかなり柔らかくなってしまったので、筋肉をつけたいです
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2022/2/23 00:35
ストレッチ、ラジオ体操第一、太極拳のスワイショウという動きなどはいかがでしょうか。あとはswitchが自宅にあればリングフィットアドベンチャーもオススメです。
私も同じくらいのBMIになってしまって、今は筋トレと食事を増やして体作りしています。
高タンパク、高カロリーが大丈夫でしたら、お食事にプラスワンで「メイバランス」という飲み物を追加してみるのも良いかもしれないです。ミックスベリー味が飲みやすくておススメです。
私も同じくらいのBMIになってしまって、今は筋トレと食事を増やして体作りしています。
高タンパク、高カロリーが大丈夫でしたら、お食事にプラスワンで「メイバランス」という飲み物を追加してみるのも良いかもしれないです。ミックスベリー味が飲みやすくておススメです。
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