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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
太り過ぎ
匿名 さん
普通に食いすぎで気づいたら体脂肪率32パーセント、かなりのデブになってました。
まして身長が低いため尚更デブのデブに見えます。
全身かなりブヨブヨしておりだらしないのと、一番は最近しんどいことです体が重くて。
そのため痩せたいのですが、何から始めたらいいのかが分かりません。
運動はしてたのでそうなると食事と思い食事を治すことから始めたのですが、これを続けたら痩せてくる感じでしょうか？
皆さんはどのようにお痩せになられましたか？
まして身長が低いため尚更デブのデブに見えます。
全身かなりブヨブヨしておりだらしないのと、一番は最近しんどいことです体が重くて。
そのため痩せたいのですが、何から始めたらいいのかが分かりません。
運動はしてたのでそうなると食事と思い食事を治すことから始めたのですが、これを続けたら痩せてくる感じでしょうか？
皆さんはどのようにお痩せになられましたか？
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2022/2/24 14:59
食事は体を作る基本なので、見直すことで痩せていくと思いますよ。
私はカロリー、糖質を中心に低くして、食物繊維の多い食材を取り入れました。
私はカロリー、糖質を中心に低くして、食物繊維の多い食材を取り入れました。
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