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足痩せやダイエット方法教えてください､､
私は元々10年間バスケットボールをしていて（現在20歳です…）筋肉が落ちにくく脚がとても太っています。。
最近こりほぐしのローラーを使って筋肉をほぐしてから､足パカを3分×3してます!
他にはストレッチや筋トレ（主に腹筋､背筋）をしています。
ですが、全く足も細くならなければウエストも細くなりません。。
どなたか良い方法を教えてください(><)
お見苦しいですが､､
写真は今の私の足です､､（ ; ; ）
最近こりほぐしのローラーを使って筋肉をほぐしてから､足パカを3分×3してます!
他にはストレッチや筋トレ（主に腹筋､背筋）をしています。
ですが、全く足も細くならなければウエストも細くなりません。。
どなたか良い方法を教えてください(><)
お見苦しいですが､､
写真は今の私の足です､､（ ; ; ）
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