私も肩幅広いのでお気持ち分かります！
二の腕はマッサージが効果的ですよ。
二の腕のお肉は胸のお肉（脂肪）が流れていると言われているので
腕→胸にお肉を戻すような感じでマッサージすると良いです♪

あとはリンパマッサージもしてましたね。
ここ↓に詳しいやり方が記載してありますので良ければ参考になさってください。（書くと長くなるので。^^;）
http://lymphmassage.web.fc2.com/houhou.html

背中は褐色細胞を活性化させると痩せやすくなりますよ。
この細胞は余分なカロリーを熱に変え、蓄積された中性脂肪を溶かして燃やす、とっても良い細胞です（笑）
背中でいうと真ん中より少し上（肩甲骨の間）にあります。

褐色細胞を活性化させるための方法を書いておきますね。
・温冷シャワー（温→冷を各30秒ずつ繰り返す）
・↑これが面倒な場合は湿布を貼り、冷えた後運動する
・肩甲骨が動いているのを意識し腕（肩）を回す
　（前回し・後ろ回し各10回）これは肩こりにも効きます！

私は肩回しをよくやってました。
あと、ウォーキングするとき腕をよく振って歩いたり。

ダイエット時は食事にも気をつけていましたが、二の腕は特にマッサージのお陰で以前より細くなったと思っています。
しかも「肩幅が小さくなった！」と言われビックリ。
正確には、肩周りの余分なお肉が取れてスッキリした、という意味だと思うのですが（笑）

上記の方法は即効性があるわけではなく、効くまでに時間がかかるので根気がいりますが…
特に準備が必要なわけではないので、もし取り入れてみようと思うものがあればぜひぜひやってみてくださいね♪


長文失礼いたしました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。