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ダイエット

2022/3/30 20:06

回答：52件

私も知りたい1

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匿名 さん

ダイエットしていた方、している方に質問です。

お昼ご飯は何を食べていましたか？
具体的に教えて下さい。

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パインパン姫

パインパン姫さん
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2022/3/30 21:17

野菜とタンパク質を多めにとって、炭水化物もしっかり食べるようにしていました。食べる順番も気をつけて、野菜をしっかり噛んでゆっくりたべてから、タンパク質、そして炭水化物の順で食べていました。
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