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ダイエット

2022/3/30 20:06

回答：52件

私も知りたい1

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匿名 さん

ダイエットしていた方、している方に質問です。

お昼ご飯は何を食べていましたか？
具体的に教えて下さい。

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こっちゃん45

こっちゃん45さん
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2022/4/8 19:54

三食きちんと食事をとる前提で
昼は朝と夜のつなぎの食事と考えて
おにぎり1個＋ブロッコリーやサバ(タンパク質が豊富)
カロリーを落とし過ぎるとのちのち痩せにくい身体になってしまいます。
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