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食べるのが怖い‥‥‥
ダイエットをしているにも関わらず最近体重が増え続け２キロも増加してしまいました
筋トレを初めてみたので筋肉がついて増えたかと思えば体脂肪も増えていました
間食も控えているし食べ過ぎないようにしていますが何故でしょう
日に日に太っていくので体重計に乗りたくないです。食べれば罪悪感も出てこれ食べたからまた増えると思ってしまいます
筋トレを初めてみたので筋肉がついて増えたかと思えば体脂肪も増えていました
間食も控えているし食べ過ぎないようにしていますが何故でしょう
日に日に太っていくので体重計に乗りたくないです。食べれば罪悪感も出てこれ食べたからまた増えると思ってしまいます
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2011/8/29 14:39
食べるのが怖い
多分、停滞期だと思います。
必ず、おとずれます。
私も4ヶ月で12ｋｇのダイエットをしましたが、
辛い停滞期が、3、4回ありました。
本当に、気持ちが折れそうになりましたが、
いつもの生活を続けていたら、また、体重が下がってきました。
私は、1日、１時間ジョギングのダイエットをしました。
食事は、3食必ず食べました。
太るからと言って、食事を抜かず、必ず食べて下さいね。
必ず、体重は下がりますと。
多分、停滞期だと思います。
必ず、おとずれます。
私も4ヶ月で12ｋｇのダイエットをしましたが、
辛い停滞期が、3、4回ありました。
本当に、気持ちが折れそうになりましたが、
いつもの生活を続けていたら、また、体重が下がってきました。
私は、1日、１時間ジョギングのダイエットをしました。
食事は、3食必ず食べました。
太るからと言って、食事を抜かず、必ず食べて下さいね。
必ず、体重は下がりますと。
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