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ダイエット

2022/4/29 22:42

回答：116件

私も知りたい2

no Image

匿名 さん

調べてて見つけたのですが、本当にまんま私の体型なのですが、ここから少しでも色んな服が似合うよなスタイルになりたいです。
体脂肪を落としたら少しは良くなるでしょうか？歩いたりなど、、
今しか着れない服を私着たいのですが全部似合わなくなるので細くなりたいです
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apple1916

apple1916さん
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2022/4/29 23:07

筋トレと有酸素運動をしましょう！
筋トレは4日に3日くらい、有酸素運動は軽めのウォーキングからでもいいと思います！
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質問者からのコメント

2022/4/29 23:14

no Image

匿名 さん

わかりました！
ハードなものは私には少しきついのでウォーキングします！

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