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太もも痩せしたい！

ダイエット

2011/9/10 17:38

回答：3件

私も知りたい4

なつこちゃん!

なつこちゃん! さん
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こんにちは。中学３年生です。
６月に部活を引退して、運動をしなくなったので
太ももが太くなってしまいました(´;ω;｀)

お金を使わずに太もも痩せできるマッサージや体操を教えて下さい！
実際に痩せた方がいらっしゃったら、体験談も聞きたいです。
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L.A.

L.A.さん
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2011/9/10 19:05

太もも体操
お金がかからなくて楽だしオススメです↓

１仰向けに寝て脚を天井に向けまっすぐ伸ばす
２左右に脚をパカパカ開く（限界まで）

たったこれだけですが数日やっただけで
内ももが引き締まってきました^^
回数とかは決めてません。
（３０回位でも結構脚痛いです）
暇な時にやるだけなので続けられると思います！

あとはお風呂に入っている間
適当にマッサージしたりしています☆

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