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お菓子の暴食をやめたいのですが、、、
解決済み
痩せたいのに、お菓子をたくさん食べすぎてしまいます
楽しみみたいになってしまっているんです(汗)
特にコンビニの菓子パンなどで、よくないとわかっています。
防ぐには、どうすれば良いでしょうか､､､？
楽しみみたいになってしまっているんです(汗)
特にコンビニの菓子パンなどで、よくないとわかっています。
防ぐには、どうすれば良いでしょうか､､､？
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2022/6/7 19:06
私も食べること大好きなので気持ちわかります！
週に一度、好きなものを食べる日を作ったり、1日○キロカロリーまでとルールを決めたりするといいと思います！
無理に我慢するとストレスになったり反動で食べすぎたりしてしまうので、無理せずに自分でできる方法を見つけるといいと思います！
週に一度、好きなものを食べる日を作ったり、1日○キロカロリーまでとルールを決めたりするといいと思います！
無理に我慢するとストレスになったり反動で食べすぎたりしてしまうので、無理せずに自分でできる方法を見つけるといいと思います！
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