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お菓子の暴食をやめたいのですが、、、
解決済み
痩せたいのに、お菓子をたくさん食べすぎてしまいます
楽しみみたいになってしまっているんです(汗)
特にコンビニの菓子パンなどで、よくないとわかっています。
防ぐには、どうすれば良いでしょうか､､､？
楽しみみたいになってしまっているんです(汗)
特にコンビニの菓子パンなどで、よくないとわかっています。
防ぐには、どうすれば良いでしょうか､､､？
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2022/6/7 20:00
とりあえず３週間小麦と牛乳を我慢するといいと思います。
３週間は意外と達成感がありますし、その間に食事制限や白砂糖をやめたりしてオートミールや玄米を始めたり、天然甘味料を使ったローフードのお菓子を作ったりし始めると楽しくて結構ハマると思います。
３週間は意外と達成感がありますし、その間に食事制限や白砂糖をやめたりしてオートミールや玄米を始めたり、天然甘味料を使ったローフードのお菓子を作ったりし始めると楽しくて結構ハマると思います。
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