ただ今ダイエット中です。
ダイエットを始めて約１年と４ヶ月くらいです。

ここ数ヶ月停滞期に入っているようなんです。
今まではコアリズムをやって痩せてきたんですが、数ヶ月前からトレーシーメソッドを始めました。
始めてから体重が減らなくなり、逆に増えました。
トレーシーは筋トレなので筋肉が付いたせいだと思うのですが、なぜか体脂肪率も１％くらい増えてしまいました。ちなみに体重は２kg増えました。
内臓脂肪率も０・５増えてまして、こんなに毎日頑張ってるのになんでだろうっとショックです。

現在は新たにRPBダイエットというDVDと１日おきにやっています。
それでも体重は減らないし、体脂肪率も減らなくて体重計に乗ってはがっかりしてます。

コアリズムに戻せばいいのかもしれませんが、コアリズムは腰が痛くなるし、お腹にしか効かなくて私は全身を引き締めたいので戻す気はありません。

停滞期のせいで、ダイエットにも倦怠期？がきています。
前は汗をかいたらすっきりしていたのに、今は汗をかくのも嫌になってしまいました。

皆さんはどうやって停滞期を乗り越えましたか？
またどの位で停滞期は終わりましたか？