下半身おデブ

私は上半身はずっと変わらなく細いんですが、
下半身のお肉がすごいんです(>_<)

いわゆる下半身デブです…
一年前より明らかに太っているのに、
なぜか体重は減っています。

このような体型どんなダイエットが効果的ですか?

ちなみに私は、痩せたいというよりも
下半身(お尻、太もも)を細くしたいです。

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2011/9/19 09:00

むくみ対策してみては
私も同じです!
ぱっと見、細いね~って言われるのに、下半身の太さに驚かれます。
いろんなことしましたが、下半身の脂肪はなかなかとれませんでした。
やっと脂肪が落ちてきたと実感できたのは、10キロ減った頃でした…

ただ、下半身デブはむくみが関係していることが多いようです。
むくみやすっかたり、足が冷えやすかったりしませんか?
むくみ⇔代謝ダウン⇔脂肪も水分をためこむ→脂肪が落ちないの悪循環です。
むくみ対策、代謝アップ対策をやると、足が軽くなります。
私の場合、食生活、運動、生活習慣等いろいろ気をつけていますが、一番効果的なのは、マッサージ、ヨガです。

足、お尻の特に太いのが気になる部分を指で強く押してみて痛いようだと、そこに老廃物がたまっています。
しっかりほぐして流してあげて、寝る時は足を高くして寝ています。

なんだかわかりにくい文章でごめんなさい。

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