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ダイエットが出来ない
匿名 さん
155cm53キロに近い状態です。5月半ばに実家に戻ってきてから3キロ近く増えました。一人暮らしの時と食事量は変わりませんが、変わったことといえば揚げ物がある事です。また、1人だとおかずをあまり作らず鍋や安い鶏肉等あっさりした料理が基本だったのでそれもあると思います。
今は腹八分目で留めるようにしていますがそれでも増えます…。あと、ストレスで生理が20日ほど遅れており体が浮腫まくっててどうしようもないです。
胃下垂でいくら食べても太りにくい体質だったので、これまであまりダイエットをしたことがありません。
皆さんはどうやってダイエットを成功させましたか？
ランニングをするにも日焼けが怖いし、かと言って暗くなるのを待っていたらかなり遅い時間になるのできついです。
今は腹八分目で留めるようにしていますがそれでも増えます…。あと、ストレスで生理が20日ほど遅れており体が浮腫まくっててどうしようもないです。
胃下垂でいくら食べても太りにくい体質だったので、これまであまりダイエットをしたことがありません。
皆さんはどうやってダイエットを成功させましたか？
ランニングをするにも日焼けが怖いし、かと言って暗くなるのを待っていたらかなり遅い時間になるのできついです。
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2022/7/14 05:16
YouTubeのチャンネル「belife」のヨガでストレッチ、サーキットトレーニングエクササイズで引き締め。
数多くの動画があるので自分に合った無理のないものを選び、室内でマイペースにやってみては？
私は３日で1キロ、1週間で1.5キロ減量、ウエスト、背中、尻、ももと気になるところが引き締まりました。
私は167センチ50キロでの効果です。
無理なく楽しくスタイル良くダイエットできますよ！
数多くの動画があるので自分に合った無理のないものを選び、室内でマイペースにやってみては？
私は３日で1キロ、1週間で1.5キロ減量、ウエスト、背中、尻、ももと気になるところが引き締まりました。
私は167センチ50キロでの効果です。
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