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おなかぽっこり…；；

ダイエット

2011/9/22 23:38

回答：5件

私も知りたい1

KONAN★

KONAN★ さん

私は部活をやめてからお腹がぽっこりしてきました…
部活をやめてすぐに初めての生理が来て体重が増えたり
お腹周りに脂肪が…などの変化があったので
生理の日以外は時々外を走ったりしています!

そして初めて生理が来てから数ヶ月たち今に至るのですが
前よりお腹がぽっこりしています…
部活をやめて運動量が減ったことが原因だったりすると思います…
特に下腹部がぽっこりとしています…
腹筋を鍛えた方がいいかな?と思うのですが
なにか良い方法はないでしょうか??

そしてもう一つ、外を走ることでお腹のぽっこりは
解消できるのでしょうか??
長距離をゆっくりゆっくり走る感じなのですが…

少しでも情報があれば回答お願いします!!><

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