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ダイエット

2022/8/27 17:51

回答：16件

私も知りたい0

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匿名 さん

BMIを計算したら肥満と出てきてしまいました…今、過去最高に太っています。
高校生時代は自転車通学で片道2時間近くかけて長い坂道がある通学路を、ママチャリ（電動ではない）で通っていたので、ほぼ動かなくなったのに同じように食べていたので一年半で10キロ以上増えました。
BMIを計算してこのままじゃやばいと思いダイエットを決意したのですが、ダイエットは筋トレとウォーキングならどちらから始めればいいですか?
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