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甘いもの依存症
食後かならず甘いものがたべたくなってしまいます(>_<)
食べだすと結構な量をたべてしまうし、
我慢しようとおもうとイライラしてしまって
結局甘いものをやけ食いしてしまいます…
そのせいで体重は増えているし、健康にもよくないのは
やっぱり自覚してます。
甘いもの依存症をやめるにはどうすればいいか
ぜひおしえてください
食べだすと結構な量をたべてしまうし、
我慢しようとおもうとイライラしてしまって
結局甘いものをやけ食いしてしまいます…
そのせいで体重は増えているし、健康にもよくないのは
やっぱり自覚してます。
甘いもの依存症をやめるにはどうすればいいか
ぜひおしえてください
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2012/1/12 02:19
置き換えダイエットの活用
甘いもの、ガマンできればそれにこしたことないのかもしれませんが、でもなかなか止められないものですよね。
私は、ダイエット食品をおやつに利用しています。
栄養も摂れるし、単なるお菓子をちょっとだけ食べるよりもお腹もちがよく、カロリーも低いです。
お気に入りは、オルビスのプチシェイク・フレッシュストロベリー味。
ごくごく飲んじゃうとすぐに終わっちゃうので（笑）、冷やしてプルプルに固めます。
玄米フレークやバナナをトッピングすると豪華になりますし、満足感もアップ。
ケーキ食べちゃった時のカロリーや油脂を考えたら、ずっとずっとヘルシーです。
あとは、プチバーも食べ応えがあって美味しいですよ。
今なら限定味も出ていて、味のバリエーションも楽しめます。
甘いもの、ガマンできればそれにこしたことないのかもしれませんが、でもなかなか止められないものですよね。
私は、ダイエット食品をおやつに利用しています。
栄養も摂れるし、単なるお菓子をちょっとだけ食べるよりもお腹もちがよく、カロリーも低いです。
お気に入りは、オルビスのプチシェイク・フレッシュストロベリー味。
ごくごく飲んじゃうとすぐに終わっちゃうので（笑）、冷やしてプルプルに固めます。
玄米フレークやバナナをトッピングすると豪華になりますし、満足感もアップ。
ケーキ食べちゃった時のカロリーや油脂を考えたら、ずっとずっとヘルシーです。
あとは、プチバーも食べ応えがあって美味しいですよ。
今なら限定味も出ていて、味のバリエーションも楽しめます。
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