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ダイエット

2011/10/6 22:57

回答：6件

私も知りたい0

(えみ´・ω・)

(えみ´・ω・) さん

年齢中2
身長153～154cm位
体重52kg位
摂取カロリーは大体1500～1800カロリー
基本的に間食はしません

親が肉や油っこいものが好きで
よく出てきますが食べないと
怒られます

エア縄跳びとフラフープをしようと
思ってるんですが最適な回数、時間は
どの位でしょうか?

全身コンプレックスなので
いい運動教えて下さい
ウォーキング等外に出てやるものは
多分出来ません
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