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2011/10/12 21:41
ヨガ
私はかなり太もも＆全体的にも太めで、ウォーキングを頑張ってやっていましたが・・・
数年前より並行してヨガをやりはじめたら劇的に体重と体型が変わりました。
全体的に体型のバランスがよくなり、脚もかたち良く細くなりました。
ちなみにヨガは家で初心者用DVDを見ながら、自分でやりました。
私はかなり太もも＆全体的にも太めで、ウォーキングを頑張ってやっていましたが・・・
数年前より並行してヨガをやりはじめたら劇的に体重と体型が変わりました。
全体的に体型のバランスがよくなり、脚もかたち良く細くなりました。
ちなみにヨガは家で初心者用DVDを見ながら、自分でやりました。
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