ダイエット
モデルさんになりたいなら、ただ細いだけではだめですよ！
程よく筋肉がついた身体がベストだと思います．

私も今ダイエット中．
私は“夢ノート”って言うものを作ってます．
目標にする人の切り抜きを貼ったり
なぜ、こうなりたいのかの理由も書いてます．
あとはお通じがあったか等．
わたしのプライベートがたくさんです！！
とてもじゃないですが人には見せられません…笑
簡潔に言えば日記帳のようなものです．

食べたものはすべてその日のうちにノートに書き込みします！！
それをみて栄養バランスの偏りや食べ過ぎを防いでますよ．

あとはやっぱり運動ですかね．
腹筋つけたいので、最近カーヴィーダンスを始めました．
これをやった次の日には筋肉痛が…
ウエストにすごーく効きます♪

ダイエットお互い頑張りましょうね♪