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夏と冬の体重の増減

わたしは毎年、夏と冬で体重の増減が5キロほどあります。
冬は飲み食いの機会が多いのと、夏は暑さで食欲が無くなり体重が減っていくという感じです。
今年は特に夏バテでいつもの5キロより、さらに減って貧血も増えてしまいました。(夏こそちゃんと食べないといけないんですよね)

どれくらいの増減が体に対して許容範囲なんでしょう?
増減する方はどれくらいしますか?

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