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夏と冬の体重の増減

ダイエット

2011/10/19 11:54

回答：7件

私も知りたい1

hanasakamikan

hanasakamikan さん
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わたしは毎年、夏と冬で体重の増減が５キロほどあります。
冬は飲み食いの機会が多いのと、夏は暑さで食欲が無くなり体重が減っていくという感じです。
今年は特に夏バテでいつもの５キロより、さらに減って貧血も増えてしまいました。(夏こそちゃんと食べないといけないんですよね)

どれくらいの増減が体に対して許容範囲なんでしょう？
増減する方はどれくらいしますか？

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ohisama-asagao

ohisama-asagaoさん
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2011/10/19 14:33

月１キロペースの増減
夏バテで５キロ以上減量とは激しいですね！
急激に体重が減ると体力も落ちるし、きっとしんどかったでしょうね！

体への負担の面から考えると、１ヶ月に１キロペースの増減程度が許容範囲だと何度か聞いたことがあります。

私の場合は、２０代の時は数日で５キロの変動ありましたが、
年を重ねるに従って、ダイエットでは減量しなくなりました。
が、体調を崩すと明らかに体重落ちます＾＾；

お互い体調には気をつけましょうね。
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