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心菜0807 さん
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2022/11/8 17:42
2022/11/8 20:56
なるほど、 飲み物は水なので大丈夫かもです！ 間食減らすの頑張ります！
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これからは職場まで歩いて行こうと思ってます。自宅から職場まで約8kg、2時間ほどかかります。その為には朝の3時30には起きて4時には家を出ないと行けません。正直きついです…
食事制限以外、何をしましたか？ 特に効果的だったものも教えていただければと思います。
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質問者からのコメント
2022/11/8 20:56
心菜0807 さん
なるほど、
飲み物は水なので大丈夫かもです！
間食減らすの頑張ります！