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心菜0807 さん
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2022/11/8 18:16
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ダイエット決意した際、何から始めますか？ 私はおやつを控えることです
食べるのを控えた方がいいですか？ 続かないんです。
高一155㎝53kgです。 来年の夏くらいまでには40kg代中盤になりたいです。食生活はどのように工夫すれば良いですか？運動や筋トレはどのようなメニューをこなせば良いで…
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