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標準体重から4、5kg痩せたことがある方、ダイエット法を教えて下さい！！
解決済み
ダイエットをして4kg～5kgほど痩せたいと思っています。
現在、身長159ｃｍ体重49kgほどなのですが、標準体重の私が痩せる場合、食事制限やある程度の運動をしても－1kgか、いっても－2kg痩せるのが関の山……いう感じです。
標準体重から4、5kg以上痩せることに成功したことがある方にぜひ、どういった方法で痩せたのか、教えていただきたいです！(体験談を詳しく教えて欲しいです！)
ぜひたくさんの方からご回答いただけますと、大変嬉しいです！
ぜひこちらでお聞きした良いダイエット方法があれば参考にしたいと思います！！
よろしくお願い致します！
現在、身長159ｃｍ体重49kgほどなのですが、標準体重の私が痩せる場合、食事制限やある程度の運動をしても－1kgか、いっても－2kg痩せるのが関の山……いう感じです。
標準体重から4、5kg以上痩せることに成功したことがある方にぜひ、どういった方法で痩せたのか、教えていただきたいです！(体験談を詳しく教えて欲しいです！)
ぜひたくさんの方からご回答いただけますと、大変嬉しいです！
ぜひこちらでお聞きした良いダイエット方法があれば参考にしたいと思います！！
よろしくお願い致します！
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役に立った！ありがとう：1
2022/11/28 17:14
163cm42kgまで落としたことあります
食欲なかったのもありますが、1番効果があったのは小麦製品を抜くことです
私の体質には合っていたようで2週間で3kg落ちました
食欲なかったのもありますが、1番効果があったのは小麦製品を抜くことです
私の体質には合っていたようで2週間で3kg落ちました
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質問者からのコメント
2022/11/28 18:00
yui_m さん
小麦を抜くのがやはり効果があるようですね！
私は小麦大好きなので辛いですが、頑張ります！
ありがとうございます！