適量ならば太らないそうですよ
果物はビタミンや食物繊維などを効率よくとることができる食品でもあります。

しかし、その一方で、意外に糖質が多く含まれていたり、カロリーが高かったりすることも・・・・・。

当然、食べすぎれば肥満になってしまうこともあります。


でもこれは、果物に限ったことではないですよね。

たとえば、玄米とか青魚とか・・・・・一般に、「体に良い」とされる食品でも、過剰に摂取すれば、あたりまえですが太っちゃいます(^_^;)


過ぎたるは及ばざるがごとし、ということなんでしょうね。



余談ですが、食事制限が必要な病気の患者さんの場合、お医者さんや栄養士さんから「果物の摂取量は、一日に○○くらいにしてくださいね。」と指示が出ることもあるようです。

もし、そういう事情がある場合は、言われたことに従う必要があると思います。