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ダイエット中なのにドカ食いしてしまいました・・・
現在ダイエット中にもかかわらず、
とんでもないドカ食いをしてしまいました(*_*)
夕飯を食べた後に、
ひとつのお菓子に手を出したら
とまらなくなり
「はっ！」と気づいた時には
大量のお菓子を食べていました(；一_一)
あせって食べたもののカロリーを計算したら
お菓子だけで1000kcalも食べていました！(>_<)
どうにかして、今のドカ食いをなかったことにしたいのですが、
なにかいい方法ありますか？
簡単にできる運動、食事、なんでもいいので
アドバイスください(;_:)
とんでもないドカ食いをしてしまいました(*_*)
夕飯を食べた後に、
ひとつのお菓子に手を出したら
とまらなくなり
「はっ！」と気づいた時には
大量のお菓子を食べていました(；一_一)
あせって食べたもののカロリーを計算したら
お菓子だけで1000kcalも食べていました！(>_<)
どうにかして、今のドカ食いをなかったことにしたいのですが、
なにかいい方法ありますか？
簡単にできる運動、食事、なんでもいいので
アドバイスください(;_:)
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