ハ゛レエはどうですか？
みなさんが書かれてるカーウ゛ィータ゛ンスは
私もやりましたが
普段、運動してない方がやると効果がすぐ出るようですね。
私はタ゛ンスのイントラなんで
普段やってる運動と同じ・・・って事で
あまり効果はなかったのですが(T_T)

Tigerlilyさんは、体重も多くないし
もし、体を締めてヒッフ゜アッフ゜したいのであれば
カーウ゛ィータ゛ンスの基礎となっているシ゛ャス゛タ゛ンスはとても有効です。
更に、シ゛ャス゛タ゛ンスの基礎となっているハ゛レエは更に有効です。
私はハ゛レエからタ゛ンスに移ったのですが
舞踊の中で1番体が締まるのはハ゛レエですよ。

あと、体の軸を作るレッスンばかりなので
正しい姿勢作りにもいいと思います。

ただ・・・１つ言えるのは
レッスン内容は、かなりキツイです^_^;