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足のマッサージ
匿名 さん
足をマッサージするとき、膝裏と足の付け根がゴミ箱だから入念に揉む？流し込む？といいと聞きます。ただ、今朝の付け根の黒ずみが気になっていてクリームを塗ったり下着に気をつけたり頑張っているので、足の付け根をゴリゴリするのが怖いです。肌に負担をかけず、黒ずみが悪化しないにはどのようにマッサージをしたらいいでしょうか？
ふくらはぎと太ももが太くなったのでどうにかしたいんです。
ふくらはぎと太ももが太くなったのでどうにかしたいんです。
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2023/1/19 10:27
リンパ流すときに膝裏や足の付け根を最後にする感じです。ゴリゴリはよくないです。
マッサージのときはオイルを十分に塗布して肌の刺激を軽減しましょう。流すのが目的なので力はそれほどいりません。
わたしはMARKS&WEBのハーバルオイル使用です。香りはお好みで。
膝から下は、ふくらはぎを内側→正面→側面→裏面とまわしながら斜め下から徐々に膝近くまでマッサージして膝裏でフィニッシュ、太ももはふくらはぎと逆方向にまわして内側の付け根でフィニッシュです。
太ももの裏側はセルライトがついていると思うので、ヴェレダのホワイトバーチがいいです。手でマッサージは結構大変な場所なので、ニールズヤードのブラシの木の突起面を使うと楽にできます。逆側の天然毛ブラシはドライブラッシングに便利です。
マッサージのときはオイルを十分に塗布して肌の刺激を軽減しましょう。流すのが目的なので力はそれほどいりません。
わたしはMARKS&WEBのハーバルオイル使用です。香りはお好みで。
膝から下は、ふくらはぎを内側→正面→側面→裏面とまわしながら斜め下から徐々に膝近くまでマッサージして膝裏でフィニッシュ、太ももはふくらはぎと逆方向にまわして内側の付け根でフィニッシュです。
太ももの裏側はセルライトがついていると思うので、ヴェレダのホワイトバーチがいいです。手でマッサージは結構大変な場所なので、ニールズヤードのブラシの木の突起面を使うと楽にできます。逆側の天然毛ブラシはドライブラッシングに便利です。
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