体脂肪の減らし方

解決済み
体重は毎月のんびり減るのに、体脂肪は全然です。体脂肪の減らし方で、効果的なものって何かありますか?やはり筋トレとかでしょうか。

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2023/1/25 16:50

油ものは体脂肪増えやすいみたいです、なので、油ものは、私は避けてます。

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