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ヨガ
ダイエットのためヨガを始めようとおもいます
ヨガをするとどのような効果がありますか??
いつ、どのくらいの時間やるものなのですか？
まったくの初心者なのでおしえていただきたいです
ヨガをするとどのような効果がありますか??
いつ、どのくらいの時間やるものなのですか？
まったくの初心者なのでおしえていただきたいです
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役に立った！ありがとう：1
2011/11/15 13:47
オススメです
体型をキレイにしたり、維持したりはもちろんですが、正しく呼吸をすることによって、
体の細胞にも酸素が行き渡るので、細胞ごとが活発になり、それぞれが
あるべき姿で活動するらしく、健康になり、太りにくく、お肌等にも効果大のようですよ。
ヨガをすることによって、自分自身と向き合うことができるので、
私はヨガを始めて、小さなことが気にならなくなり、おおらかになったように
思います。
前よりも楽しくなったかな。
ヨガは、DVDや本を見てやっていたのですが、スタジオ等に通って、
インストラクターにみてもらって、いろんなことを教わったほうが
より楽しくなりました。
体型をキレイにしたり、維持したりはもちろんですが、正しく呼吸をすることによって、
体の細胞にも酸素が行き渡るので、細胞ごとが活発になり、それぞれが
あるべき姿で活動するらしく、健康になり、太りにくく、お肌等にも効果大のようですよ。
ヨガをすることによって、自分自身と向き合うことができるので、
私はヨガを始めて、小さなことが気にならなくなり、おおらかになったように
思います。
前よりも楽しくなったかな。
ヨガは、DVDや本を見てやっていたのですが、スタジオ等に通って、
インストラクターにみてもらって、いろんなことを教わったほうが
より楽しくなりました。
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