リバウンドしにくいダイエット方法
ポッキークッキーさん


こんばんは。

体重を維持するのも、
なかなか大変ですよね。

ダイエット経験者なので、
お気持ちわかる気がします。


どんな方法を試してきたのか
わかりませんが…

代謝は年齢だけで落ちるわけでは
ありません。

無理な食事制限をしたりすると、
基礎代謝は低下します。

基礎代謝が落ちれば落ちるほど、
痩せにくい体質になります。

その上、食事制限で身体は危機を感じ、
消費エネルギーをためこみ、
体脂肪としてたくわえていきます。

経験上、これこそが負のダイエットであり、
最大の悪循環ですね。

もしお心当たりがある場合は、
すぐに食事制限はやめるべきです。


＞何か、良い方法

もしかしたら試したことが
あるかもしれませんが、
こんな方法ならあります。

1. 無理な食事制限はいらない
2. 過度な運動筋トレもいらない
3. 自宅で5分でできる
4. リバウンドしにくい
5. ストレスを感じにくい

この方法でわたしはラクしてキレイに
痩せることができました。

正しく実践すれば、
効果も実感できます。

http://stepupblog2014.seesaa.net/category/22028047-1.html

ご自身に合う健康的なダイエットで、
キレイに痩せることを祈っています。