娘と同い年なのですね・・・。
大変がんばられたのですね・・・。

容易に５キロ落とせたことが素晴らしいと思います。

ただ１６歳とは自分もそうでしたが食べ盛りの時期だったと思います。

娘もそうですが、よく食べますね。

ところで水飲みダイエットですが

１日2&飲まれると良いみたいです。

まだお若いから基礎代謝が凄く良いと思うので

汗や尿となって老廃物と一緒に排出されると思います。

体をこまめに動かされたりすると尚、良いと思います。

それから余談ですがダイエット中は毎日　体重計に乗らない方が

いいらしいです。

一喜一憂してしまうからです。

ダイエット中はスパンの長いものは一時期、ダイエットしているにもかかわらず

体重に変動がない時期があるのだそうです。

そこで何で頑張っているのに痩せないの・・・とイライラが募り

一気にやけ食いをしたくなったりしてリバウンドしてしまうらしいのです。

長い目で見られて焦らないでダイエットされて下さい。

2,3日に１度決まった時間帯に体重計に乗られるとベストだと思いますよ。

水飲みダイエットの目安は１日2&の水と適度な運動

それからご飯やパンは半分にされて、

お惣菜をまんべんなく食されたらいいと思います。

栄養は取られて下さいね。

お菓子をやめられるだけで、かなりの効果は期待出来ると思います。

決まった時間帯に食事を取られると尚ベストかな・・・と思います。

くれぐれも無理は禁物です。

ゆっくり落としていけばいいと思います。

力ます、頑張られて下さいね。