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運動が続かない
体重が増えたため有酸素運動を始めようと思い
YouTubeで有酸素運動の動画を見ながら行っているのですが
1週間以上続いたためしがありません…。
平日はできても土日でやめてしまい、そこで終わってしまいます。
運動が続くコツやアドバイスはありますか？
YouTubeで有酸素運動の動画を見ながら行っているのですが
1週間以上続いたためしがありません…。
平日はできても土日でやめてしまい、そこで終わってしまいます。
運動が続くコツやアドバイスはありますか？
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