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オールブランの効果と便秘解消法
長年極度の便秘に苦しんでおり、ヨーグルトや青汁、ハーブティなど食べ物から改善する事を心がけています。
気になるのが、評価の高い「オールブラン」です。
食物繊維が多く含まれ便秘解消に繋がるそうですが、逆にお腹が張ったり便秘が悪化された方はいらっしゃいますか？
私は、便秘にいいとされる「玄米、おから」など摂取すると逆にガスが溜まって便秘が悪化します。
これは効く！という商品があれば教えて下さい！
気になるのが、評価の高い「オールブラン」です。
食物繊維が多く含まれ便秘解消に繋がるそうですが、逆にお腹が張ったり便秘が悪化された方はいらっしゃいますか？
私は、便秘にいいとされる「玄米、おから」など摂取すると逆にガスが溜まって便秘が悪化します。
これは効く！という商品があれば教えて下さい！
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役に立った！ありがとう：2
2011/11/23 17:50
便秘対策
私の場合、便秘をあまりしないので、参考にならないかもですが。
慣れない環境で夜更かしした時に、たまになります(>_<)
マグネシウムが多く含まれているミネラルウォーターなんていかがですか？
私は、炭酸入りミネラルウォーターとコーヒーで、すぐに…。
コントレックスもいいと聞いた事あります。
あと、他にも書いていらっしゃる方ありますが、
海藻類なんかの、水溶性繊維質もいかがでしょう？
オオチエさんに合う方法が見付かればよいですね。
私の場合、便秘をあまりしないので、参考にならないかもですが。
慣れない環境で夜更かしした時に、たまになります(>_<)
マグネシウムが多く含まれているミネラルウォーターなんていかがですか？
私は、炭酸入りミネラルウォーターとコーヒーで、すぐに…。
コントレックスもいいと聞いた事あります。
あと、他にも書いていらっしゃる方ありますが、
海藻類なんかの、水溶性繊維質もいかがでしょう？
オオチエさんに合う方法が見付かればよいですね。
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