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2023/4/1 07:40
無理しすぎないことです！
高いハードル作ってしまうと挫折しやすいしリバウンドのほうが怖いです。
スマホの無料アプリなどで管理しつつ、
続けやすくてダイエットによさそうな食材を
少しずつ取り入れるなどしてみては。
ネットで探せばいろいろな方法が紹介されているので、
自分に合いそうで続けやすそうなものを見つけてやってみましょう。
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