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ダイエット

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2023/4/4 18:17

回答：110件

私も知りたい1

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匿名 さん

ダイエットに成功した方、運動はどんな事を毎日何分くらいやり続けましたか？
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夏*みかん

夏*みかんさん
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2023/4/4 19:15

ボクシングジムに週1で通いました。45分間、2-3分の休憩と2-3分のバービージャンプレベルの無酸素運動を繰り返す感じでした。筋肉が付いて体重は全然変わらず、自分では分からなかったけどシュッとしたと周りに言われました！けどキツすぎて、トレーナーさんがいないと自分一人では休んじゃって出来ない内容でしたね、、
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