【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
お腹の周り
解決済み
ストレスでものすごい食欲になってしまい、体重もですが、特にお腹周りが大きくなりました！
今まで履いていたズボンやスカートも全て入らなくなり、このままでは買い替えをしなくてはいけません。
ユーチューブの動画を見たり、色々と検索してサプリメントの利用なども考えましたが、持病があり運動やサプリメント・薬の類は使えません・・・
腰痛もあるので出来たら座ったままできるようなストレッチや、食事のアドバイスを頂けますか？
甘いものが好きで、ゼロには出来ないと思います。
今まで履いていたズボンやスカートも全て入らなくなり、このままでは買い替えをしなくてはいけません。
ユーチューブの動画を見たり、色々と検索してサプリメントの利用なども考えましたが、持病があり運動やサプリメント・薬の類は使えません・・・
腰痛もあるので出来たら座ったままできるようなストレッチや、食事のアドバイスを頂けますか？
甘いものが好きで、ゼロには出来ないと思います。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2023/4/20 22:10
食べるもののなかで高カロリーそうなものをひとつずつ低カロリーなものに置き換えるといいと思います。
あすけんアプリでの食事記録は、ダイエットを客観的に考えられておすすめです。
きつくない運動としては散歩が続きやすいです。まずは8000歩からがいいと思います。（おばあちゃんが一日8000歩をお医者さんにすすめられていたのを見て、自分もそうした方がいいなと思い、そうするようになっているところです）
あすけんアプリでの食事記録は、ダイエットを客観的に考えられておすすめです。
きつくない運動としては散歩が続きやすいです。まずは8000歩からがいいと思います。（おばあちゃんが一日8000歩をお医者さんにすすめられていたのを見て、自分もそうした方がいいなと思い、そうするようになっているところです）
通報する
通報済み
