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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
お腹の周り
解決済み
ストレスでものすごい食欲になってしまい、体重もですが、特にお腹周りが大きくなりました！
今まで履いていたズボンやスカートも全て入らなくなり、このままでは買い替えをしなくてはいけません。
ユーチューブの動画を見たり、色々と検索してサプリメントの利用なども考えましたが、持病があり運動やサプリメント・薬の類は使えません・・・
腰痛もあるので出来たら座ったままできるようなストレッチや、食事のアドバイスを頂けますか？
甘いものが好きで、ゼロには出来ないと思います。
今まで履いていたズボンやスカートも全て入らなくなり、このままでは買い替えをしなくてはいけません。
ユーチューブの動画を見たり、色々と検索してサプリメントの利用なども考えましたが、持病があり運動やサプリメント・薬の類は使えません・・・
腰痛もあるので出来たら座ったままできるようなストレッチや、食事のアドバイスを頂けますか？
甘いものが好きで、ゼロには出来ないと思います。
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2023/4/20 22:23
変形性膝関節症 リハビリ中
捻挫と思ってほっといたら実はヒビが入っていて４ヶ月以上歩くのが辛いです。
膝だけの時は水中ウォーキングをしてましたが痩せませんでした。
２月に坐骨神経痛がひどく手術しました。
一週間の入院で病院食でかなり減量しました。
おやつがない 夕食が早い からかと思います。
歩いて買い物には行けますか？
おやつを買わないのが一番いいかと思います。
腰は体の要なので無理は禁物ですが、整形外科外科にはいってます？
整形外科でのリハビリで楽になることがありますよ 軽い運動もします。
座ったままできるのはわりと腰に負担がかかります。
整形外科外科で少しずつやってみるのもいいかと思いますよ。
捻挫と思ってほっといたら実はヒビが入っていて４ヶ月以上歩くのが辛いです。
膝だけの時は水中ウォーキングをしてましたが痩せませんでした。
２月に坐骨神経痛がひどく手術しました。
一週間の入院で病院食でかなり減量しました。
おやつがない 夕食が早い からかと思います。
歩いて買い物には行けますか？
おやつを買わないのが一番いいかと思います。
腰は体の要なので無理は禁物ですが、整形外科外科にはいってます？
整形外科でのリハビリで楽になることがありますよ 軽い運動もします。
座ったままできるのはわりと腰に負担がかかります。
整形外科外科で少しずつやってみるのもいいかと思いますよ。
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質問者からのコメント
2023/4/21 00:20
mune さん
整形外科のリハビリには通っています。
ただ、おやつの食べ過ぎかもしれません。買わなければ良いとは、頭では分かっているので、購入を我慢するように頑張ってみます。