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ダイエット中の外食
解決済み
匿名 さん
最近までダイエットをしており、目標体重達成したのでキープに移行しようと思っている20代後半の女です。
日々の食事カロリーをあすけんで計算しており、外食予定がある時等は1週間単位で調整しているのですが外食時もカロリーが気になってしまいます。
皆さんは外食時もカロリー計算を大まかでもしますか？(ランチビュッフェ等食べるまでメニューが分からない場合)
それとも、その日だけはチートデイ的な扱いにしてカロリーを気にせず食べますか？
私自身の性格上、気にしすぎてしまうところもありカロリーを一度気にするとメニューの隅々まで確認してしまいます。
日々の食事カロリーをあすけんで計算しており、外食予定がある時等は1週間単位で調整しているのですが外食時もカロリーが気になってしまいます。
皆さんは外食時もカロリー計算を大まかでもしますか？(ランチビュッフェ等食べるまでメニューが分からない場合)
それとも、その日だけはチートデイ的な扱いにしてカロリーを気にせず食べますか？
私自身の性格上、気にしすぎてしまうところもありカロリーを一度気にするとメニューの隅々まで確認してしまいます。
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